I vlasy potřebují vitaminy a minerály

I vlasy potřebují vitaminy a minerály
Zaujímavosti

Jednou z důležitých látek, kterou je třeba lidskému organizmu pravidelně dodávat, je provitamín A – beta-karotén. Denní doporučovaná dávka činí 5 -10 miligramů.

 

Vitamín C má preventivní účinky při infekcích, posiluje imunitní systém. Doporučena denní dávka je 60 mg, pro antioxidační účinky 200 mg.

Mezi další nenahraditelné látky patří: vitamín E, selen, zinek, vápník a ideální kombinace je: vápník, hořčík a zinek.

vlasy a vitaminy

Vlasům škodí:

dlouhodobé redukční diety, fast food

striktní vegetariánství

špatný zdravotní stav, anorexie, bulimie

stres

nekvalitní vlasová kosmetika

špatně volené vlasové přípravky

drastické zacházení (odbarvování, horký fén a pod)

 

 

Vlasům prospívá:

vyvážená strava

konzumace vitaminů, minerálů a stopových prvků formou potravinových doplňků

dobrý zdravotní stav

pobyt na čerstvém vzduchu

Vhodná vlasová kosmetika s obsahem podpůrných látek

profesionální zacházení

 

Máte dotaz k webu?